來開篇文好啦 ！先說這篇不是業配之類的喔。
純粹是我自己在買這罐之前有上網搜尋了一下，結果覺得沒找到什麼相關的資料。
所以決定開文分享一下。
前陣子聽親友提到 D3 這種維他命，
對方說覺得吃了對他鼻子過敏的狀況有幫助，
所以推薦同樣有鼻子過敏的我吃 D3。
但他也沒說是買哪個牌子，只是推薦我可以試試相關產品，
我這人有點懶，所以一開始也聽聽而已。
後來因為朋友的關係，讓我接觸到「好食日」這系列的保健品，
是很多面膜產品那個「我的心機」公司旗下的保健品牌。
剛好有維生素D3，價格又很親民，所以就買來吃吃看。
這邊就不寫價錢啦，畢竟不是業配也不是團購。
有興趣的人自己 google 一下關鍵字：好食日 D3 價格，比價網上就有資訊了。
剛好也可以順便瀏覽一下其他品牌同樣維生素D3的產品價格。
先來上個瓶身標示說明圖 ↓
維生素D3有那些好處呢 ?
網路上有很多相關文章，重點大概是以下幾項：
● 促進鈣吸收，維持血鈣平衡，預防骨質疏鬆，幫助骨骼牙齒發育。
● 預防糖尿病
● 提升免疫力防護
● 改善發炎、過敏狀況
● 好眠
看起來功效似乎不少。
前面兩項到底有沒有用，感覺一般人很難憑自身感受就得知，
我本身不是很常感冒，也沒什麼睡眠障礙，
所以重點大概會放在「改善過敏狀況」到底有沒有用這點上面。
我是有鼻子過敏的情況，然後偶爾會蕁麻疹。
這罐一天吃一顆，有30顆。
但我目前才剛吃一天，所以還沒什麼特別感覺。
今天就先開文，一週後再來更新一下感受。
喔，對了，用我的手當比例尺 XD
一錠大約寬度0.8公分，不難吞。
那就先這樣啦 ！
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開這篇文的時候是11/8，現在是11/15號啦！
瓶身的食用方式寫飯前或睡前，我是選睡前，感覺比較容易記得吃。
我已經完整的吃了一週，每天都有吃，一天都沒漏。
效果如何呢 ?
很遺憾我必須誠實的說目前我無感 XD
這週某天我還是有比較嚴重的過敏，上咽喉腫痛，
挺不舒服的，所以我就吃了抗組織胺。
今天也有比較輕微的過敏，皮膚稍微這裡癢那裏癢的那種，
這種不太嚴重的我通常就不會吃抗組織胺。
過敏的症狀還是有，所以在改善過敏這點，目前覺得無感。
我還是會繼續認真的吃下去。
下週再記錄一下連續吃兩週是否比較有感。
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原本11/22應該要再來寫個紀錄的，但不小心忙忘了。
今天是11/25，印象中這個週，我好像有漏吃了一天。
這週我過敏的狀況，似乎比上周好了一點。
沒有上咽喉腫痛那種很不舒服會讓我想吃抗組織胺的狀況，
皮膚搔癢的情形似乎也比較減少一點。
但可能因為天氣轉涼、空氣品質之類的關係，
鼻子過敏打噴嚏的狀況還是有的。
目前算是大約吃了兩週左右。
之後會多提醒自己要乖乖每天睡前吃一顆。
下週再繼續記錄感想，先這樣囉。
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今天是12/1，目前已經吃了三周左右，數了一下罐子裡的只剩7顆啦。
這周還是有打噴嚏，
但也不確定是過敏還是因為天氣變冷了的關係 (空氣冷也容易打噴嚏)
皮膚今天有癢癢，
但也不知道是過敏還是氣溫降低特別需要擦乳液的那種情況。
這三周下來，認真說，對於D3能改善過敏這點，不是非常有感。
皮膚癢癢、打噴涕流鼻水，有點像我的生活常態。
認真說我也不確定這些症狀到底是不是100%因為過敏造成。
然後過敏大概也很難真的靠一罐保健食品就大大改善吧。
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今天是12/11，稍微晚了幾天回來紀錄。
好食日-維生素D3陽光活力錠已經正式吃完囉。
最後這周大概是有吃到不太新鮮的海鮮製品，手指有汗皰疹的症狀。
算是持續的吃了一個月，中間只有漏吃兩三天。
對於這個產品的感想，大概就是效果不會很明顯。
如果說只是輕微的皮膚搔癢，在穩定皮膚狀況上可能是有點效果的。
但如果是吃到不新鮮的海鮮，或是其他因素造成的比較明顯的過敏反應，
改善效果就有限。
這算是我第一次接觸D3這種保健食品，
有機會的話應該會試試其他品牌，再比較看看有什麼差異。
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